Boks reklamowy

Zdrowy Styl : Nie chce mi się

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego kiedy koleżanka lub kolega proponuje Ci spacer, wypad na basen czy siłownię to w pierwszym momencie czujemy entuzjazm, myślimy: O tak super pomysł, byłoby fajnie; po czym za chwile zaczynają nasuwać się myśli typu: a może jednak nie, przecież trzeba się ubrać, wyjść z domu, na pewno się zmęczę, a może nawet spocę, w sumie to może lepiej posiedzieć w domu …. Itd.

  Każdy z nas ma gorsze dni – czujemy się wtedy tacy rozmyci, nic nam się nie chce, cokolwiek nam ktoś nie zaproponuje to mówimy, że nam się nie chce. Ale takie sytuacje zdarzają się nie tylko w gorsze dni.

 Za ten stan rzeczy odpowiada  nasz mózg, który zawsze chce nas chronić przed czynnościami, które wymagają od nas wysiłku, są dla nas wyzwaniem czy też wiążą się ze stresem. Jak myślicie ile mamy czasu na realizacje zadania od momentu podjęcia decyzji? Niestety niewiele, bo dokładnie 5 sekund a czasem nawet mniej.
Dokładnie 5 sekund daje nam nasz mózg zanim zacznie robić wszystko, żebyśmy tylko nie musieli dokonywać jakiegokolwiek wysiłku w związku z naszą decyzją.
Np. Dzwoni koleżanka i mówi, że może wybrałybyście się na spacer. Aby do tego spaceru doszło zaraz po dokonaniu pozytywnej decyzji należy stworzyć plan i trzymać się jego realizacji. Ustalasz godzinę, gdzie się wybierzecie, co na siebie włożysz, zastanawiasz się czy masz coś jeszcze do tego czasu zrobić, jeśli tak zrób to od razu lub jak najszybciej. Jeśli masz już plan to trzeba go tylko zrealizować. Tym sposobem spacer z koleżanką się odbędzie, Ty się troszkę poruszasz z korzyścią dla ciała i ducha oraz miło spędzicie czas z koleżanką.

Zasada 5 sekund tyczy się do wszystkich zagadnień naszego życia. Tylko od nas zależy czy osiągniemy sukces i będziemy realizować swoje plany i marzenia.
Dlatego nie daj się odciągnąć od swoich decyzji tylko zaplanuj i realizuj to co zamierzyłeś.
Zobaczysz jak pozytywnie zmieni się Twój dzień oraz ile planów zrealizujesz.
   Wiosna nas pobudza, sprzyja planowaniu zmian. Odchudzanie jest jednym z najczęstszych wiosennych postanowień, zwłaszcza w momencie, kiedy przeglądamy szafę w poszukiwaniu lżejszych ubrań i okazuje się, że nie wszystkie pasują po zimie. Inni postanawiają że zaczną regularnie jeździć na rowerze, czy spędzać więcej czasu z dziećmi. I tu właśnie przychodzi czas nie tylko na pustą decyzję, ale również ustalenie planu i jego realizację. Pamiętajcie: w grupie siła, poszukajcie osób z podobnymi celami, zadbajcie o wasze codzienne menu, dołóżcie do tego trochę ruchu, wygospodarujcie czas dla rodziny i walczcie!
 Walczcie jednak nie ze wszystkimi dookoła, ale sami ze sobą o to by każdego dnia stawać się lepszą wersją samego siebie. Nie porównujcie się do innych ale do samych siebie z wczoraj. Cieszcie się każdym nawet najmniejszym krokiem na drodze do celu, doceńcie to co już osiągnęliście i planujcie kolejne cele. Pamiętajcie że aby wejść na górę trzeba pokonać wszystkie etapy po drodze nie inaczej niż krok za krokiem piąć się na sam szczyt. Nie da się iść na skróty w życiu nie ma windy. Jednak satysfakcja z przejścia drogi i widok z góry rekompensują wysiłek.


Zobacz ofertę sklepu z akcesorimi i odzieżą turystyczną SZLAK.CO


Źródło: fot. pexels

2018-03-14 06:26 768 Zdrowy Styl : Nie chce mi się

Komentarze

Ten materiał nie ma jeszcze komentarzy

Dodaj komentarz

Twój mail będzie niewidoczny

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67