userad75
Boks reklamowy

Zdrowy Styl : DZIAŁANIE JEST KLUCZEM. ( Mamy dla was prezent, całkiem za free)

Dziś może będę trochę okrutna ale w życiu ważne jest aby uświadomić sobie że TO CO OSIĄGAMY ZALEŻY WYŁĄCZNIE OD NAS I OD NASZEGO DZIAŁANIA / lub też bierności .

 Zarówno działanie jak i bierność przynoszą skutek. Chodzi o to, by wynikiem był nasz cel a nie coś wręcz przeciwnie odmiennego.

 Tak więc, jeśli chcesz do lata (i już na lata) mieć więcej energii, dobre samopoczucie, wcisnąć się w spodnie które były dobre jeszcze sezon lub kilka sezonów wcześniej a teraz niestety dociągasz je jedynie do kolan - to po prostu trzeba wziąć się do działania.

Zacznij zmieniać to co robiłaś do tej pory, a nie przynosi zamierzonego skutku.
Jeśli przytyłaś , bo uwielbiasz fast-foody to nie myśl że nadal się nimi zajadając nagle schudniesz.
  Trzeba się troszkę przyłożyć i zmienić złe nawyki na dobre. Motywacja pozwala zacząć, ale to nawyk pozwala wytrwać.


80% odżywiania + 20% ruchu = 100% ZDROWIA

Rygorystyczne diety cud połączone z drakońskimi treningami nie są dobrym rozwiązaniem. Dieta prowadzi do krótkotrwałego efektu i szybkiego powrotu do stanu sprzed diety a nawet gorszego czyli Efektu JoJo. Ważne aby po utracie wagi umieć ją utrzymać a do tego potrzebne są poprawne nawyki, podstawowa wiedza i zrozumienie znaczenia słowa ODŻYWIANIE.

 Wyobraź sobie, że idziesz do typowego dietetyka – dostajesz kartkę z rozpisanymi posiłkami o bardzo niskiej kaloryczności– mierzysz ważysz, jesz to na co w danym momencie nie masz w ogóle ochoty, jesteś permanentnie głodna, rozdrażniona i marzysz wyłącznie o tym aby dieta się skończyła, a Ty mogła z wymarzoną sylwetka rzucić się i pochłonąć wszystko to, czego do tej pory nie wolno Ci było tknąć.
 Nie dość że po takiej diecie nadal nie wiesz dlaczego akurat miałaś jeść to, co było zapisane na kartce, co innego mogła byś zjeść gdybyś ową kartkę zgubiła nie mówiąc już o tym że po jej skończeniu rzucisz się na wszystko. co tak bardzo lubisz a było zakazane i pochłoniesz tego więcej niż zjadłabyś normalnie bez diety.

 Nie każdy musi być fit maniakiem ale już każdy powinien poznać najprostsze zasady odżywiania, co jeść, kiedy oraz w jakich proporcjach i przede wszystkim DLACZEGO :-).

Istotne też aby ZROZUMIEĆ, że ruchu to zdrowie i jest dla nas istotny jak smar do drzwi aby nie skrzypiały.

Kluczami są tu słowa: dlaczego i zrozumieć.

  Najważniejszym elementem procesu zmiany jest wsparcie osób takich jak Ty borykających się z tym samym problemem, dokonujących takich samych zmian jak Ty, osób które już ten sukces osiągnęły oraz mentora, który pokazuje właściwy kierunek. Da Ci to siłę i pomoże uwierzyć, że wszystko jest możliwe. Nawet jeśli wcześniej próbowałaś kilka razy i ci nie wyszło. Najwidoczniej nie robiłaś tego we właściwy sposób, brakło Ci motywacji, nie miałeś wsparcia w bliskich. Klub daje to czego brakowało do tej pory.

Bez względu na to z kim i w jaki sposób zaczniesz zmianę, życzę Wam wszystkim wytrwałości, wsparcia bliskich, codziennego uśmiechu i osiągnięcia zamierzonego celu.




 Czytelnicy  portalu Twoje Podhale mogą skorzystać z osobistych :  Nieodpłatnych Analiz Składu Ciała robionych osobiście przez Agnieszkę Gawlak  - wystarczy że zadzwonisz, podając hasło Twoje Podhale  !!! 
* ilość nieodpłatnych analiz jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

 



Zobacz ofertę sklepu z akcesorimi i odzieżą turystyczną SZLAK.CO



2018-02-21 03:11 544 Zdrowy Styl : DZIAŁANIE JEST KLUCZEM

Komentarze

Ten materiał nie ma jeszcze komentarzy

Dodaj komentarz

Twój mail będzie niewidoczny

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67