Boks reklamowy

Zdrowy Styl: DIETA a ZDROWY STYL ŻYCIA

Siedzę dziś sobie i patrzę w kalendarz tam styczeń, patrzę za okno i widzę, że wiosna zbliża się dużymi krokami i przyjdzie do nas szybciej niż się nam wydaje.

Zagrajmy w skojarzenia z czym kojarzy się wiosna

Wiosna – słońce – opalanie – bikini
Ojeje bikini – no tak muszę się wziąć za siebie – trzeba się przygotować do opalania w bikini latem.

Wiosna - ptaszki, pszczółki, sarenki – dobieranie się w pary - miłość
Hmmm może w końcu tej wiosny się zakocham – no i nie czarujmy się od zawsze istnieje coś takiego jak pierwsze wrażenie, które wywieramy na napotkanych osobach dlatego tez chcemy być atrakcyjni.

Wiosna spacer - wycieczki rowerowe, wypady w góry - kondycja. 
Ojej do wiosny muszę mieć kondycje – nie chcę przecież abym w drodze z parku na Rynek nowotarski miała zadyszkę. 

Wiosna – kwiaty - najlepiej żeby wręczał nam je mężczyzna podczas oświadczyn
I znów nasze myśli bombardowane są tym, że na ślubie to trzeba jakoś się prezentować w tej wymarzonej sukni.

Na koniec zagadka:

Kiedy mężczyzna czuje się mocno zażenowany?
Jak jego kobieta mówi do niego na plaży. Kochanie wciągnij brzuch. A on go już dawno wciągnął ;-)

Takie skojarzenia i żarty można mnożyć w nieskończoność, wszystkie one prowadzą nas jednak do wniosku iż chcielibyśmy czuć się wyśmienicie, wyglądać jak marzenie oraz mieć energie do spełniania swoich marzeń.

Dlatego też wiosna jest takim okresem w którym wiele osób decyduje się przejść na przysłowiową dietę, która najlepiej aby w 2-3 tyg. dała nam utratę 5-10 kg aby na lato mieć wymarzoną figurę i kondycję. Wielu z nas nie zdaje sobie jednak sprawy, że taka dieta może i przynosi szybki spadek wagi, jest on jednak krótkotrwały a wspomniana dieta wyniszcza nasz organizm, odbiera nam energię, czujemy się rozdrażnieni i cały czas tylko myślimy o tym co i jak wiele zjemy jak już nie będziemy na diecie. Do tego powstaje efekt jojo, który sprawi że po lecie jesienne ubrania sprzed roku nie będą na nas pasować.

Zastanawiamy się dlaczego tak się dzieje
Dieta to ograniczenie, wykluczenie z menu wielu rzeczy. I tak są diety bazujące wyłącznie na tłuszczach czy tez wyłącznie na białku lub węglowodanach albo np. tylko na owocach. Można by dietę wykluczającą porównać do szafy z ubraniami w której znajdują się wyłącznie koszulki na ramiączkach i krótkie spodenki. Jak wiemy w ciągu dnia nawet w lecie potrzebne są długie spodnie czy bluza a w okresie zimowym zapotrzebowanie na ciepłe ubrania jest jeszcze większe. Tak też jest z naszym organizmem każdego dnia potrzebuje on Mikro i Makroskladników, Witamin i Minerałów, Fitozwiązków, Wody, Błonnika oraz Ruchu. I tak jak każdy z nas potrafi dobrać garderobę do pory dnia czy roku to już nie każdy wie jak poprawnie skomponować swoje posiłki.
Aby osiągnąć cel - czyli mieć dobre samopoczucie, energie i poprawić wygląd sylwetki należy nauczyć się prowadzić zdrowy styl życia. Ale nie na chwile lecz na zawsze – powinniśmy się nauczyć jak zadbać o siebie przez cały rok, musimy nauczyć się odżywiać a nie tylko jeść.

SUKCES w 80% leży w odżywianiu a w 20% w aktywności fizycznej.
Odżywianie powinno być odpowiednio zbilansowane, zapewniać naszemu organizmowi dostawę wszystkich niezbędnych elementów odżywczych witamin itp. Dieta jest jak pieczenie ciasta kiedy nie mamy odpowiednich składników, i brakuje nam opisu co, kiedy i jak wykonać. Natomiast Zdrowy Styl Życia to pieczenie ciasta z poprawnym przepisem, podczas gdy posiadamy wszystkie wymagane składniki.

Pamiętajcie iż najlepszą inwestycją jaką możemy dokonać jest inwestycja we własne zdrowie.




Zobacz ofertę sklepu z akcesorimi i odzieżą turystyczną SZLAK.CO



2018-01-31 07:23 731 Zdrowy Styl : DIETA a ZDROWY STYL ŻYCIA

Komentarze

Ten materiał nie ma jeszcze komentarzy

Dodaj komentarz

Twój mail będzie niewidoczny

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67