userad89
Boks reklamowy

Taktyka Relaksu : Huczne pożegnania...czyli jak odzyskać formę po imprezie.

Tłusty czwartek , śledzik, ostatki , imieniny koleżanki czy kolegi, urodziny w rodzinie, każda impreza z innej okazji i przy tym natłoku to nawet żelazne zdrowie może spękać. W końcu każda feta kojarzy się z suto zakrapianym przyjęciem. ac może każdemu się przydarzyć. Dobrze zrobiony make up może wprawdzie zatuszować ślady imprezowania, ale siebie samego nie oszukasz. Kiedy następnego dnia masz imprezę i ochotę  na picie trzymaj się kilku zasad , by zminimalizować bolesne skutki picia , albo  pij  tyle , by w ogóle to nie mieć  problemu
 I Zasada : Profilaktyka

a/ Nigdy nie pij na pusty żołądek. Im więcej zjesz, tym dłużej alkohol będzie w żołądku i tym lepiej zostanie rozłożony.
( tłusty rosół przed imprezą -ponoć chroni przed upiciem się) 

b/ Pij jasne alkohole. Im ciemniejszy trunek, tym bardziej boli głowa. Odpowiedzialne za to są garbniki i domieszka alkoholu metylowego (jest go niewiele, ale jednak!).

c/ Pij podczas picia tzw. płyny obojętne, czyli soki, wodę, herbatę. Im więcej płynów wypijesz, tym mniej będziesz odwodniony następnego dnia.

II Zasada : śpij w odpowiedniej pozycji
 1.Idąc do  łóżka (ieśli masz choć resztki świadomości) pamiętaj , by położyć się na brzuchu. Alkohol,osłabia odruchy, co może być powodem  zachłyśnięcia się wymiocinami.

2. Leżąc na brzuchu lub na boku po zakrapianej imprezie , zmniejszasz ryzyko zachłyśnięcia.

III Zasada : Nawodnij 

a/Alkohol odwadnia organizm i  zaburza gospodarkę elektrolitową - jesteś jak akumulator, który ma za mało elektrolitu.

b/Wypij sok pomarańczowy , albo szklankę wody mineralnej zanim padniesz by sie przespać .

c/ po przebudzeniu szklanka niegazowanej wody powinna nieco złagodzić ból
d/ pij izotoniki , albo podoben płyny, nawet jeśłi ich smak na kacu cie odrzuca. 

 

IV Zasada : posłódź

 a/Glukoza jest podstawowym paliwem dla mózgu< Jej brak sprawia , ze na kacu czujesz się dziwnie, jesteś zmęczony, ospały, drżą Ci ręce i ciężko Ci się skoncentrować.
b/Uzupełnij poziom cukrów np. kilkoma łyżeczkami bogatego we fruktozę miodu albo sokiem pomidorowym.

c/ kilka łyżeczek miodu bezpośrednio przed spożyciem alkoholu albo po jego wypiciu może zdecydowanie złagodzić objawy kaca.

V Zasada : wyeliminuj ból głowy

a/ weź tabletkę- czasem łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jeśli nie możesz wziąć do ust nic stałego, weź tabletkę w wersji rozpuszczonej,(np.  aspirynę lub ibuprofen) lecz bez paracetamolu

b/weż witaminy C i B. Uzupełnij magnez to  pomoże Ci pozbierać myśli i zmniejszy drżenie kończyn.

 

VI Zasada : Usuń odór 
a/ Masz wrażenie, ze jedzie ci " ja mawiał Shrek " z pyska jak z wysypiska " wypij dwie szklanki soku z różowych grejpfrutów - zawierają  substancję, która wzmaga wydzielanie przez wątrobę enzymów metabolizujących alkohol. Im szybciej zaś alkohol zostanie rozłożony, tym prędzej rozwieje się jego odór.

b/ Wyszoruj zęby i uzyj odświeżacza do ust. 

VII Zasada: Nie pij

By ac nie męczył cie następnego dnia to albo pij tyle by ci się nie wylewało, albo nie pij wcale. 



Zobacz ofertę sklepu z akcesorimi i odzieżą turystyczną SZLAK.CO


Źródło: HaltMans, Foucs, poradnik zdrowia

2018-02-10 11:20 1387 Taktyka Relaksu : Huczne pożegnania karnawału, kac

Komentarze

Ten materiał nie ma jeszcze komentarzy

Dodaj komentarz

Twój mail będzie niewidoczny

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67