userad89
Boks reklamowy

Taktyka Relaksu : Chandra ?...... Nie daj się !

Jest jak los - nieuniknione :złe samopoczucie, niskie poczucie wartości, apatia, poczucie beznadziejności, stan przygnębienia - przydarzyć się może każdemu. Chandra [ (Ćandra) – Księżyc] hinduizmie ma nawet swoje bóstwo. Możesz jej ulec , ale możesz z nią zawalczyć :  


5 sprawdzonych metod na jesienną chandrę


1.
Światło słoneczne – to przede wszystkim jego brak sprawia, że czujemy się zmęczeni i
przygnębieni. Do jego uzupełnienia wystarczy ekspozycja na ok. 30 minut w ciągu dnia. To
przecież tak niewiele. Jeśli jednak aura nie sprzyja, to śmiało możemy spróbować fototerapii,
bądź wybrać się na kilka minut do solarium.


2.
Ruch – czy to na świeżym powietrzu, czy w domowym zaciszu warto poświęcić min.15 minut
na aktywność.
Wydzielane podczas wysiłku endorfiny korzystnie wpływają na dobry nastrój i samopoczucie. 
Dodatkowo wzmacniają i ujędrniają nasz organizm.


3.
Zamiast herbaty kakao – czarna herbata zawiera teinę, jej nadmierne spożywanie może
wywołać stany lękowe, nerwowość, słabość kończyn czy zaburzenie pracy żołądka.
Ciepłe kakao to skarbnica przeciwutleniaczy, witamin i zdrowych tłuszczów.
Dodatkowo kakao poprawia humor, uspokaja, ale i też zwiększa popęd seksualny.


4.
Relaks – świetnym rozwiązaniem będzie kąpiel w wannie z dodatkiem płatków róż czy np.
lawendy. Przyjemny aromat wprawia w lepsze samopoczucie i dodaje siły.


5.
Przytulanie – warto spróbować najprostszej metody. Nic tak dobrze nie działa na smutek jak
bliskość drugiej osoby.


Jeśli jednak powyższe metody nie działają, a obniżony nastrój trwa dłużej niż kilka tygodni,
warto udać się do specjalisty. Wspólnie znajdziecie przyczyny i metodę leczenia.

Do dzieła- precz z chandrą tej jesieni! Wypróbujcie nasze porady i podzielcie się swoimi.

Autor : Małgorzata Kram


Zobacz ofertę sklepu z akcesorimi i odzieżą turystyczną SZLAK.CO



2017-10-21 06:33 928 Chandra, Zdrowie, Pięć Sposobów na jesienną Chandrę,

Komentarze

Ten materiał nie ma jeszcze komentarzy

Dodaj komentarz

Twój mail będzie niewidoczny

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67

Warning: A non-numeric value encountered in /twoje-podhale.pl/modules/Site/Class/Seo.php on line 67